Il Centro Italia offre alcuni dei percorsi escursionistici più spettacolari della penisola. Dai sentieri appenninici ai cammini costieri, ecco cinque itinerari che ogni amante del trekking dovrebbe conoscere.
1. Il Cammino di San Benedetto (Lazio-Umbria)
300 chilometri da Norcia a Montecassino, attraverso i luoghi legati alla vita di San Benedetto da Norcia. Il percorso attraversa la Valnerina, Subiaco e le colline ciociare, con tappe in monasteri benedettini millenari. Difficoltà media, ideale in primavera e autunno.
2. Il Sentiero degli Dei (Costiera Amalfitana)
Solo 8 chilometri, ma tra i più panoramici al mondo. Da Agerola a Nocelle, il sentiero si snoda a 500 metri sul livello del mare con vista su Capri, Positano e il Golfo di Salerno. Percorribile in 4-5 ore, meglio partire la mattina presto per evitare il caldo estivo.
3. La Via Francigena toscana
Il tratto toscano della Via Francigena è il più amato dai pellegrini: da Lucca a Siena attraverso le colline del Chianti, San Gimignano e la Val d’Orcia. Circa 200 km in 10-12 tappe, con ospitalità diffusa in agriturismi e ostelli lungo il percorso.
4. Il Grande Anello dei Sibillini (Marche-Umbria)
124 chilometri attorno al massiccio dei Monti Sibillini, tra le valli più selvagge dell’Appennino centrale. Nove tappe con rifugi e bivacchi, quota massima 1.900 metri. Un percorso impegnativo ma di straordinaria bellezza, specialmente durante la fioritura di Castelluccio a giugno.
5. Il Cammino dei Briganti (Lazio-Abruzzo)
100 chilometri ad anello tra i confini storici del Regno delle Due Sicilie, sui passi dei briganti postunitari. Da Sante Marie attraverso Tagliacozzo, il Fucino e i paesi della Marsica. Un cammino che unisce natura e storia, percorribile in 7 tappe.
Consigli pratici per i cammini del Centro Italia
Portate sempre almeno 2 litri d’acqua, soprattutto in estate. Le tracce GPS aggiornate si trovano sulle app Komoot e Wikiloc. Prenotate i rifugi con anticipo nei weekend e nei mesi di maggio-giugno-settembre.